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扭腰功是坊间套有的强肾功法海南PVC管件胶厂，简便易学，收迅速，且不受场地、时间限制，在里、办公室和旅途中都可以练习。增强肾就意味着增强了精力、、记忆力、骨骼，减少落发、黑斑和皱纹。
此外，它对所有腰胯以内的都有疗，比如生殖系统、泌尿系统的，如前列腺、膀胱肠道、便秘和妇科类等等，而且还可以减肥，其减肥区域在腰、胯、臀腹部，正是赘肉多的部位，所以此法令男女老少皆大欢喜。
扭腰功好了前列腺海南PVC管件胶厂
动作要点：
1、双脚按等同双肩距离站立海南PVC管件胶厂，身体略微前倾；双脚脚趾紧紧向下抓住地面；
2、双手用力撑开，掌心朝内护住丹田处（肚脐下），两只手拇指、食指形成的空白正好在丹田处形成个空空的形，双肘自然弯曲至90度左右，与双手在用力时形成固定位置；
3、以脊椎为轴心，两胯带动整个臀部向左做圆形扭动，经身体左侧、后，后从右返回，使整个肚皮和胯部正好转完个180度的圈，保温护角专用胶以此动作连续做20下，即转20圈；转圈时双肘和双手都在原位置固定不动，就像新疆舞里脑袋移动而双手不动的动作；
4、向左的转圈扭动做完20个之后，在以同样的姿势向反向转动胯部20次做完后再向左转动20次，如此反复变化向转动；
5、在整个练功过程中，口须微张，与鼻孔同呼吸，不可紧闭；
注意事项：刚开始练习时易犯的错是手和臂没用力紧张，因此不固定，致手臂与双臀不由自主地跟着起扭。所以要注意双臂、双手在扭动时紧张不动，只让臀胯扭动，这样扭肾气提升很快。
此外，要注意双脚脚趾紧扣地面这样既固定了身体，又接通了地气，还通了脚上的经络。平时除了练扭腰功还用提肛来配，疗会显著。比如开会、坐车、走路的时候，都可以坚持提肛，时间越长越好。经过几次练习后动作会逐渐标准。
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