进入三伏天，温闷热，很多人只知道吃冬瓜、丝瓜清热昆玉PVC管道管件粘接胶，长期吃寒凉蔬菜容易损伤脾胃阳气，越吃身体越虚。下面这三种温和应季食材，健脾养胃，还能提升疫力，老少都适常吃。

、清炒山药木耳

1、铁棍山药去皮切薄片，清水浸泡止氧化，木耳提前泡发撕小朵。

2、锅中少油，放入蒜末爆香，下入木耳翻炒两分钟昆玉PVC管道管件粘接胶，再加入山药。

3、翻炒三分钟至食材熟透，少量食盐调味即可出锅。

功：山药健脾养胃，木耳清理体内浊毒，二者搭配温和不寒凉，三伏天食欲不振、脾胃虚弱，长期吃增强身体抵抗力。

二、花生炖瘦肉

1、红衣花生提前浸泡半小时，瘦肉切小块冷水下锅焯水去沫，准备两片生姜。

2、砂锅放入花生、瘦肉、姜片，加足量清水大火开。

3、转小火慢炖四十分钟，少许盐调味，喝汤吃肉。

功：花生滋养脾胃、补足气昆玉PVC管道管件粘接胶，万能胶厂家瘦肉补充优质蛋白，伏天大量出汗损耗元气，常吃缓解浑身乏力，稳固疫。

三、蒸南瓜

1、老南瓜去皮去籽，切厚块平铺盘中。

2、蒸锅水开，放入南瓜隔水蒸十五分钟。

3、取出放温直接食用，需加糖。

功：南瓜软糯易消化，补益脾胃、补中益气，三伏天胃口差、体虚易生病的老人小孩多吃，强健脾胃屏障，少生病。

养生小结

三伏养生切忌味吃寒凉瓜菜，山药、花生、南瓜质温润，兼顾健脾、养胃、提升疫。每周轮换食用，脾胃强健，元气充足，安稳度过整个伏天。

小贴士：南瓜糖分偏，糖偏人群控制食用量。相关词条:设备保温     塑料挤出机厂家     预应力钢绞线    玻璃丝棉    万能胶厂家

奥力斯    泡沫板橡塑板专用胶报价    联系人：王经理    手机：18232851235（微信同号）    地址：河北省任丘市北辛庄乡南代河工业区

1.本网站以及本平台支持关于《新广告法》实施的“极限词“用语属“违词”的规定，并在网站的各个栏目、产品主图、详情页等描述中规避“违禁词”。
2.本店欢迎所有用户指出有“违禁词”“广告法”出现的地方，并积极配合修改。
3.凡用户访问本网页，均表示默认详情页的描述，不支持任何以极限化“违禁词”“广告法”为借口理由投诉违反《新广告法》，以此来变相勒索商家索要赔偿的违法恶意行为。