兰州家具封边胶厂家 女生生理期撞上大考？妇科医生支招：科学调理，不硬扛

封面新闻记者 周卓玥兰州家具封边胶厂家

每年中考在即，不少适龄女考生容易撞上生理期，下腹绞痛、腰酸腿软、头晕恶心、腹泻乏力等经期症状接踵而至，严重时注意力涣散、坐立难安，直接影响考场发挥。记者采访到成都市五人民医院妇产科主医师张琴，针对考生经期突发不适、想要延后经期等热门问题，带来全套科学应对案。

想要错开经期，提早就诊，严禁自行买药调经

“每年备考季，都会有很多长带着孩子前来咨询调经。想要人为错开生理期，好提前1～2个月经周期规划，晚也要在考前个月到院检查。”张琴解释，月经调控需要身体适应周期，考前两三天临时服药很难起。

临床常用两种安全调经药物，但所有用药前须经过妇科体检，排除禁忌。其为短复口服避孕药屈螺酮炔雌醇片，在月经来潮1至5天开始每日固定服药，坚持吃到考试结束再停药；炔雌醇环丙孕酮片栓风险偏，多用于疗痤疮、雄激素偏，不作为单纯迟月经用药。二种是地屈孕酮等孕激素，在预估月经来潮前7至10天开始服用，考试结束即可停药，适法服用避孕药的考生。

张琴特别强调，有栓病史、重症肝病、难以控制的压、腺相关病史人群，严禁使用调经药物。

止痛药不伤脑不嗜睡兰州家具封边胶厂家，考前按需规范服用

不少考生和长心存误区，担心吃止痛药损伤大脑、犯困走。张医生门辟谣：“布洛芬、萘普生这类线止痛药物只在身体外周发挥作用，不会进入脑部，不会造成嗜睡、思维迟钝，恰恰是剧烈痛经才会让大脑发懵、思路中断。”

用药讲究提前服用，在痛经发作前1～2小时吃药果佳。布洛芬单次200～400毫克，每6至8小时复用，单日总量不过800毫克；萘普生次500毫克，后续每次250毫克。药物尽量饭后服用避伤胃，保温护角专用胶考前建议提前试服次，排查过敏反应，尽量不选用含镇静成分的复止痛药。

考场应急物理止痛，热敷穴位随时随地可用

不便服药时，物理理疗是考场、宿舍选应急办法。张琴建议考生准备香型暖宝宝，隔着衣物贴于小腹，避低温烫伤和异味扰其他考生，每晚睡前热敷小腹15分钟。

空闲时段可按揉三处止痛穴位：虎口处谷穴、脚踝上四指的三阴交、膝盖内侧上海穴，拇指按压至酸胀感，每穴1～2分钟，考场上悄悄按揉谷穴就能有缓解腹痛。

紧张加剧痛经，饮食忌口搭配心理调节

“心理焦虑和痛经互为恶循环，越紧张，身体对痛感越敏感。”张医生荐简便的4-7-8放松呼吸法：鼻子吸气4秒、憋气7秒、嘴巴缓慢呼气8秒，反复数次快速平复紧张情绪，配积心理暗示，破疼痛恶循环。

饮食面考生经期忌生冷饮品、麻辣重口食物，生冷刺激容易诱发宫缩加重痛经，日常多喝温水，清淡饮食补充体力。

出现异常急症，立即就医切勿硬撑

出现五种危险信号要马上就医：痛经剧烈晕厥、持续呕吐法站立；体温过38.5℃；经量异常，两小时浸透整片卫生巾、块量大且伴随头晕心慌；常规止痛药；平时从痛经，考前突发剧烈腹痛，需要排查卵巢囊肿破裂、阑尾等急症。后，张琴提醒长，“不把生理期当成考试绊脚石，提前备好止痛药、暖宝宝和生理用品，遵医嘱科学处理，从容迎战考试。”

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