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▲2026年6月6日，墨西哥墨西哥城，名舞者手持世界杯杯复制品 图/视觉

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本文发于南人物周刊

文 / 南人物周刊记者 徐梅

编辑 / 陈雅峰 rwzkcyf@163.com

北京时间6月12日凌晨3点，23届足球世界杯揭幕战将在墨西哥城响，由东道主之的墨西哥对阵南非。这是届由三个国联主办的世界杯赛事，除墨西哥外，美国和加拿大同样作为东道主出战。

美加墨三个东道主将联手奉献次有48支球队参赛、比赛场次达到104场（小组赛72场+淘汰赛32场）的足球盛会。在赛事规模扩大的背后，个为复杂的挑战正在浮现。

这届世界杯不仅是有史以来规模大的足球赛事，也可能是有史以来环境挑战复杂、球员身体负担重的大型体育赛事。

赛事横跨三个国，分布多种气候带，海拔落差过2000米，东西跨度约4300公里、南北跨度约4000公里。美国南部（迈阿密、达拉斯等）6月为亚热带湿热气候，午后常达35℃，中暑风险很；墨西哥城海拔2200米，属凉爽原气候（17℃-19℃），昼夜温差近20℃；加拿大赛区温和（11℃-22℃）。参赛球队需在热低地、原与凉爽地区之间反复切换，些球队小组赛的飞行距离1万公里。

端的气候差异与长途飞行，对每支球队的体能分配、医疗保障及后勤调度能力，构成了次前所未有的限压力测试。2026年世界杯的竞争格局可能不仅取决于球队的技战术水平，还取决于谁能在地理与环境等多重压力下，有地维持球员的身体机能和竞技状态。

▲2026年6月9日，乌拉圭科斯塔城，乌拉圭足球队在卡拉斯科机场影，准备启程前往墨西哥 图/视觉

乌拉圭和突尼斯“热负荷”重

现代足球为了保护运动员的健康，保护俱乐部昂贵的资产，逐步建立了在端恶劣气候条件下酌情延期或取消比赛的相关规定。

湿球黑球温度（WBGT）是足联评估温比赛风险的核心指标汉中家具封边胶厂，综考虑温度、湿度、风速及太阳辐射等因素，能准确地反映运动员在运动环境下的实际热应激程度。足联规定WBGT达到32℃时比赛可酌情延期，而全球职业足球运动员联会建议的延期阈值为28℃。分析指出，过28℃会对球员的跑动速度、距离与恢复时间产生影响，进而影响战术和比赛风格。

WBGT不同于普通气温预报。2026年6月，英国朴茨茅斯大学研究人员在温舱内进行模拟实验，测得条件为气温36℃、相对湿度75时，WBGT约为32℃。研究团队称该环境“对于参与体育运动的人非常具有挑战”。

气象通过分析2003至2022年的气象数据建模，预测本届世界杯16个举办城市中有14个在比赛期间的WBGT可能触及28℃阈值，约26场比赛的WBGT预计达26℃以上，5场比赛可能过28℃。

迈阿密和蒙特雷是WBGT读数且场馆空调的热点区域，而休斯敦、达拉斯和亚特兰大的封闭式空调球场可显著降低热负荷。

小组抽签过去看对手，这次则要加上看场地和空调设施。从参赛球队的赛程来看，乌拉圭和突尼斯面临的“热负荷”重，平均WBGT约27℃。乌拉圭的两场小组赛在迈阿密进行（6月16日vs沙特、6月22日vs佛得角），突尼斯则在蒙特雷有两场比赛（6月15日vs瑞典、6月21日vs日本）。西班牙队则成为气候“抽签”的大赢，三场小组赛中有两场在亚特兰大的空调球场进行，另场在气候温和的洛杉矶。

▲2026年6月8日，美国田纳西州纳什维尔，日本足球队在世界杯大本营场地进行公开训练 图/视觉

面对温挑战，各队已采取针对措施。日本队自6月2日起提前抵达蒙特雷进行温适应训练，此举源于2014年巴西世界杯的教训。当时球队在凉爽的基地备战后法适应正赛的湿热环境，踢了20分钟全队就跑不动了。主教练森保明确将集训核心主题定为“温适应训练”。

英格兰队提前在佛罗里达集训，主教练图赫尔公开表示，“环境因素确实存在，但我们不能因此找借口”，球队还配置了掌心降温设备辅助恢复。2024-25赛季英格兰足球联赛的平均WBGT约为10℃，对于习惯了在凉爽环境中踢球的英格兰球员而言，本届世界杯的温环境疑将构成项严峻的挑战。

复压力的累积应

温并非唯的环境变量。赛事将在从海平面到海拔2240米的多个城市举行。

墨西哥城的阿兹特克球场海拔，约2240米。大气压力降低致氧气分压下降约20至25。与此同时，足球飞行的阻力减小、球速加快，对控球技术和守门员的判断构成额外的考验。墨西哥二大城市瓜达拉哈拉球场海拔约1566米，参赛队同样面临原的挑战。

▲作为揭幕战举办场地的墨西哥城阿兹特克体育场已正式名，将在赛事期间以“墨西哥城体育场”之名亮相世界杯 图/新华社

在墨西哥城阿兹特克球场进行小组赛的球队包括：墨西哥（对阵南非、捷克）、南非、乌兹别克斯坦、哥伦比亚、捷克。在瓜达拉哈拉进行小组赛的球队包括：韩国（对阵捷克、墨西哥）、捷克、墨西哥、哥伦比亚、刚果（金）、乌拉圭、西班牙。

海拔环境可能致球员出现头晕、恶心甚至失去知觉，建议各队至少提前10至14天抵达当地以便适应。为应对原挑战，多支球队已提前进驻海拔地区进行适应训练：南非选择海拔2500米的帕丘卡作为训练营地，哥伦比亚在海拔2600米的波哥大备战，泡沫板橡塑板专用胶韩国则在海拔1300米的盐湖城设立训练营。

问题的复杂在于，这些环境压力并非孤立存在，而是以叠加的式作用于参赛球队。足联医学科学顾问、阿森纳研发主管艾伦·麦考尔博士在栏文章中写道，“2026年的挑战在于，在不同比赛之间切换环境所产生的累积影响。”

过往世界杯各有各的“火焰山”，1986年墨西哥的海拔、1994年美国的温、2002年韩日的大范围转场、2018年俄罗斯的远途飞行……2022年的卡塔尔居然备受好评，气温可控且转场距离短。现在，我们开的是将复杂因素全部糅在起的2026年世界杯。

▲2026年6月8日，加拿大温哥华，医护人员在不列颠哥伦比亚省体育场开展培训 图/视觉

据麦考尔的分析，本届世界杯的特挑战不在于单因素——温、海拔或旅途——而在于这三者的叠加组。这是史上次横跨三个国、多种气候、远距离飞行和不同海拔的世界杯，其复杂程度前所未有。

“这些因素的叠加，对球员的身体和心理状态提出了前所未有的考验。”麦考尔博士进步阐释了这种叠加应的具体机制：

“比赛本身会致疲劳并可能干扰睡眠，长途旅行会加重疲劳，尤其当伴随气候、海拔和作息变化时。温和湿会进步延缓身体恢复，海拔则增加额外的生理压力。这些因素相互作用，影响球员的恢复、心理状态及比赛决策能力。”

他预测，不同晋路径会致不同的环境压力组。例如，支球队若从墨西哥城的海拔赛场晋，随后转战迈阿密的温湿赛场，将面临端的环境切换考验，球员们需要在数天内经历近20℃的体感温差和过2000米的海拔落差。

值得关注的是，麦考尔博士同时指出，本届世界杯各参赛队并非毫准备。科学研究入、监控技术、医疗与体能团队经验丰富，这些条件为球队提供了“系统化地应对温、长途旅行和海拔等叠加压力”的可能。

各队的体能主管、队医及后勤保障团队正面临道关于限承压能力的综考题：如何在赛程进的过程中，科学管理环境因素的累积应，将其对球员表现和健康的影响降至低。

运动科学与医学交叉域的顶学术期刊《Sports Medicine》（《运动医学》）2026年3月发表的研究指出，人体的热适应通常需要10至14次训练课（每天次训练即为10至14天）才能完成，原适应同样需要门的准备周期。但在世界杯的紧凑赛程下，针对多种环境完成完整的适应周期在时间上存在显著困难。

该研究同时指出，长途飞行与时差进步放大了这种压力。本届世界杯横跨4个时区，参赛球队需要在不同赛区之间往返，单次飞行时长可达4至6小时。睡眠节律紊乱、温脱水与时差反应三者叠加，其综应大于各因素单作用之和。

▲2026年6月9日，英格兰足球队在美国佛罗里达的棕榈滩花园进行赛前训练 图/新华社

保持简单

压力不仅给到教练员和运动员，对后勤保障团队而言也是场竞赛。同支球队因小组赛排名不同，其后淘汰赛路线所面临的环境压力可能截然不同。

以英格兰队为例。若以小组头名出线，16强赛将在墨西哥城（海拔2240米）举行，随后飞往迈阿密参加四分之决赛；若以小组二出线，路线则变为多伦多（凉爽）、达拉斯（配有空调的室内球场）和洛杉矶（气候相对温和）。两条路线的环境挑战差异显著。

对苏格兰队的演显示，不同晋路线可能致12500至18000公里的旅行距离。这意味着后勤团队需要为两种不同路线提前制定预案，包括行程安排、酒店预订，以及针对不同气候条件的恢复和营养策略。而这切都要等到小组赛末轮结束，球队仅有几天时间执行其中套案。

面对复杂的复挑战，各参赛队的后勤团队正制定相应的应对案。经历过多次大赛的团队普遍认同个反直觉的策略：面对度复杂，简单、基础的措施往往有。

2014年德国队的体能主管沙德·福赛斯在巴西世界杯期间曾反复强调补水与进食的重要，这是在温湿环境下保障球员体能的基础策略。

▲2026年6月6日，法国巴黎克莱枫丹训练基地，法国足球队主教练德尚（左）与球员姆巴佩在训练中进行交流 图/视觉

2018年法国队夺得世界杯前，主教练迪迪埃·德尚在决赛新闻发布会上谈及2016年欧洲杯决赛失利的教训。他透露，球队备战的三个核心关键词是“冷静、自信、注”（stay calm, have confidence, and have concentration）。这理念与安切洛蒂在2016年决赛前提出的“保持简单”（keep it simple）的建议脉相承——在球员身心俱疲的决赛时刻，“他们只需要基础的东西。”

随着开赛日临近，多支球队已公开承认所面临的环境压力。

据凤凰网报道，捷克队是A组中唯支大本营设在低海拔地区（达拉斯郊区，海拔约180米）的球队，却需在瓜达拉哈拉和墨西哥城进行两场小组赛。这意味着他们需要承受跨度近2000米的海拔以及近20℃的温差。主教练米罗斯拉夫·库贝克坦言：“这不理想。我们需要在这样的环境中待上个月才能适应，但根本没有这个时间。”

伊朗队面临的挑战远自然因素。由于美国对伊朗实行了特殊的签证限制，伊朗队不得不将大本营从原定的亚利桑那州图森市迁至墨西哥的蒂华纳。

从财务角度看，足联押注的是个清晰的商业逻辑：大的规模、广的市场、的收入。但从运营和运动员保障的角度看，2026年世界杯正将球员的生理与心理承受能力向个前所未有的压力测试区间。

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