长沙晚报掌上长沙6月6日讯（通讯员 汤志强）每年6至8月，西藏迎来舒适的旅游季。10-25℃的平均气温，如同空调肇庆橱柜台面胶厂家，不冷不热，体感佳。此时的雪域原，自然风光与人文风情相辉映，等待着你的探索。

长沙晚报“起阅山河·文旅驿站”特别出：“西藏拉萨+山南+林芝全景大环线有氧列12日纯玩游”。6至7月多期开团。坐着火车游西藏，Z264次特快旅游列，起点广州，终点拉萨，是条去西藏美火车线路。若你的出发地是这趟列车途经的任何个城市，可以直接乘车进藏。

12天，我们到底去看什么？

雪域原，看雪山苏醒，璀璨星光；15大文旅景区，步景，全景展现西藏寺庙、宫殿、草甸、花海、森林、峡谷、冰川、雪山美等自然风光、民俗文化、历史遗迹等旅游资源。

1天：Z264次特快旅游列车从广州始发，经停郴州→长沙（17：02分）上车。

2天：抵达西宁，站内换乘有氧列正式进入青藏线。沿途青海湖、可可西里、昆仑雪山、沱沱河依次掠过。翻过海拔5230米的唐古拉山口后，西藏就在脚下。途中可见藏羚羊、野牦牛等珍稀动物。

3天：历时47个小时，下午抵达拉萨 ，作为青藏铁路进藏的终点站，“日光城”拉萨是每个人向往的远。当晚安排入住拉萨酒店。

4天：拉萨→山南——藏文化的发源地

西藏文明的觉醒，从雍布拉康讲起。它是西藏座宫殿，比布达拉宫早800余年。文成公主进藏后的个夏天便在此度过。她带来的种子让雪域原有了块农田。昌珠寺也是文成公主修行的法地。

5天：山南→林芝——穿行318景观大道肇庆橱柜台面胶厂家

途经贡德林草原，这里是西藏的酥油产地。沿G318川藏线路东行，这条被《国地理》誉为“景观大道”的公路，沿途雪山、森林、草原、冰川次展开。

游览国5A景区巴松措，湖面海拔3480米，是西藏海拔低的大型湖泊。集雪山、湖泊、森林、瀑布于身，素有“小瑞士”之称。

翻越海拔4728米的季拉山口，远眺“西藏众山之父”——南迦巴瓦峰。这座7782米的雪山常年云雾缭绕，难见真容，运气好的话，能看到日照金山。

6天：林芝——雅鲁藏布大峡谷

卡雅尼湿地，这里是雅鲁藏布江与尼洋河的汇流之处，植物的国、候鸟的天堂。走西藏个玻璃栈道观景台，脚下是奔腾的江水，远处是巍峨的雪山。

探秘世界大峡谷——雅鲁藏布大峡谷。这是地球上、长、海拔的峡谷，随后参观当地特寺庙曲觉拉康，藏语意为“从河中来的”。这是座不走大门、翻墙而入的寺庙，当地人认为朝拜这里的四臂观音自成像，等同朝拜释迦牟尼12岁等身像。

7天：林芝→拉萨——回到圣城

探访藏寨民俗村，走进藏族人，品尝地道的酥油茶、青稞饼与糌粑，在质朴烟火气中感受内心的宁静。

游览已有1600多年历史的秀巴古堡肇庆橱柜台面胶厂家，这是西藏年代久远、保存完好的古堡群。转动西藏大的转经筒，仿佛穿越古战场。穿越米拉山隧道，路向西，返回圣城拉萨。

8天：拉萨→羊卓雍措——圣湖祈福

西藏三大圣湖之羊卓雍错，藏语意为“碧玉湖”。天空澄澈似洗，保温护角专用胶湖面平静仿若明镜，浑然天成的美之景需任何滤镜的加持，湖光山之美,冠藏南。行程中安排你亲手摸摸圣水、挂上祈福的经幡、换上藏装拍几张照片。

9天：拉萨——布达拉宫+八廓街

参观世界文化遗产布达拉宫，世界上海拔的宫殿。红宫白宫交相辉映，珍藏着数文物与壁画。

药山观景台，拍布达拉宫的佳角度——50元人民币的背景图就出自这里。

大昭寺广场上，每天都有数信徒在这里磕长头、转经。随当地人步入八廓街，转经道上，古老信仰与市井烟火并行。

后去西藏唯的财庙——扎基寺，据说求财灵验，生意人程来此朝拜。

10～12天：返程

进藏前看：气候穿搭+反预全攻略肇庆橱柜台面胶厂家

西藏很美，但不值得用身体去硬扛。坐有氧火车，人没那么累，反概率大大降低，也是中老年人明智的选择。

气候穿搭：6-7月拉萨10℃至26℃，林芝10℃至25℃，昼夜温差大。备好羽绒服、薄毛衣、帽子和围巾，晒霜、墨镜备，保暖又晒。

反预：行程海拔循序渐进（西宁1957米→拉萨3658米→林芝2900米→山南3700米），酒店及大巴全程供氧，行程舒缓，避剧烈运动。多喝水、多吃水果、保持好心态——这就是好的“抗反药”。

住宿餐饮：拉萨、林芝安排当地优选三钻舒适酒店，山南入住特民宿，干净整洁、设施齐全。

行程服务六维详解：吃·住·行·游·娱·购

6-8月进入西藏旅游季，酒店、用车资源紧张，价格较5月略有上浮，早报名享优惠。

【吃】石锅鸡、牦牛汤锅、烤羊藏餐……每餐都是地道的西藏味道。

【住】睡得好，才能玩得好。晚特别安排有氧酒店，助您轻松适应原；拉萨、林芝优选三钻舒适酒店。

【行】火车阶梯式进藏+全程供氧大巴，海拔循序渐进。

【游】次走遍藏地精华，拉萨—林芝—山南经典全景环线，步步是景。

【娱】不只看风景，走进生活，观国非遗《雪巴藏戏》，体验藏装拍照，走进藏地人，感受信仰与风情。

【购】纯玩0购物，透明0自费，全程不进购物店、不自费项目。景区门票按年龄段享受优惠减，清清楚楚消费，明明白白旅行。

即日起线上、线下门店同步预订，长沙晚报“起阅山河·文旅驿站”（温馨·阅山河文旅）业客服解答行程细节。布达拉宫门票需提前预约，请至少提前15天报名，以影响行程。

长沙到拉萨旅游列报价

硬卧：上铺3999元/人起，软卧：上铺5799元/人起

出发日期：6月20日、29日、7月8日、22日

咨询报名：18569532733（玲子）；18570381536（小李）

报名地址：长沙晚报起阅山河·文旅驿站（晚报大道267号东门1楼）相关词条:管道保温施工     塑料挤出设备     预应力钢绞线    玻璃棉厂家    保温护角专用胶

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