北京时间3月28日阜阳防火门胶，退役不久的发布长，回复了网友们的提问。

从18年联赛结束，我次受伤是因为膝盖底下，当时联赛结束我去到美国，然后本来不是冲击NBA吗？在那个过程中训练强度大，我直感觉膝盖疼，我当时去美国以后做的个手术是清理骨刺，当时说是因为太长时间的疲劳致的，包括我自己的法也对膝盖的损耗比较大。

次做关节镜手术的时候，当时就是个简单的清理，清理完差不多恢复个四五个月。基本上正常的跑跳和所有的这些东西能恢复到个百分之八九十。

那二次手术的问题就是回到国队以后，那年世界杯，19年世界杯之前夏季联赛的时候滑了下，大也能看到当时的那个，就当时在底角投完篮以后，没进想往回折跑，结果踩了滩水。那二个问题就是这个，这是我二次手术。

因为膝盖里边有那个游离体，当时滑倒以后把里边掰出来小个骨头碎渣，当时医生怕我后期运动的时候在里边磨损。有意思的是这个手术在我做之前医生跟我说的是两个关节镜，就也是很简单的手术，但是因为手术途中我是全麻状态，我啥也不知道，结果这块关节镜开以后取不到里边的碎渣阜阳防火门胶，然后我的那个体能师就帮我签了字，他说你得把那个盖翻开以后才能取出来。当时我全麻，醒来以后看这个大疤我都蒙了。我说，怎么回事？咱不是做关节镜吗？然后他才给我讲了下是什么情况。

那后真的致我不了篮球和跑就疼的原因，就是做完手术以后的三个问题，股四头肌腱。当时我的状态就是我的经感受不到我的膝盖附近的这条肌肉。久病成良医，我给大讲讲，就是这里本来是三个肌腱，中间个，外侧个，内侧个，我因为感受不到内侧的肌腱以后，我就通过中间这条和外侧这条直发力去去练，刚开始还行，强度大，训练强度大，就恢复不过来了。因为三条肌肉下变成了两条，我就死命的去练这条，直反复的也就是这条，我通过热身准备的时候我能把它感知到，但是可能半个小时就感觉不到了，就还得重新激活，就这个东西反反复复，致我后确实是不了了。

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虽然其实也没有啥，但是我这个东西没有定论。就是历史以来我问过这么多医生，我找过各种各样的办法，确实解决不了这个问题，当时在美国找过这个给伦纳德做手术的，给杜兰特疗跟腱的这些医生都找过，但具体的疗确实没啥太好的办法，因为我的经已经感受不到这块肌肉了，那阵为了我的腿，PVC管道管件粘结胶在美国我跑过太多医院了。可能是因为我的膝盖里从个问题延伸到二个问题，整个连带的膝盖，它因为那个是水肿，有很多问题我需要个个去指。

二次因为游离体做完手术以后我开始术后康复。我的肌肉因为手术期间萎缩，就是整个大腿肌肉，因为我动不了，只能做些小力量，它的肌肉量保持不住，它就直在萎缩。那等到我能练的情况下，我从点点开始，从基础的单腿蹲10秒、20秒、30秒这么点点蹲上去，想把我的肌肉维度练起来，那这个时候我其实已经感知到我这块肌肉就怎么也练不起来，但当时还没有想到过会有经的问题还是什么的问题，就觉得练就行了。

后来那边医生也建议我去过这些什么干细胞，PRP过很多东西，但确实都直没有好转。等到回国以后，我也找过很多医生讨论这个问题，那后其他的水肿好了，膝盖正过来了，那到后影响我的还是这个股四头肌腱这个问题，我甚至为了这个肌腱这个问题都去看过经科，就说我为啥感知不到这块。我这个伤到现在都没有定义，不知道他多久能好，不知道他能不能好。不是别的折磨我，就是我永远觉得他能好，但是我试过很多条路，我都找不着向。到后我跟我的康复师开始自己研究，就说怎么开始早就是怎么能把它练起来，那我就是扛着疼。我从训练康复恢复过程中。跪在地上太多次了，就做个轻微的动作，我都吃不出劲，就因为他不会发力，我感觉不到那块肌肉。

这种恢复周期他不是按天的，他基本上都是三个月、五个月，这下就是年，过得太快了。到后来我终于把这块肌肉稍微练起来点，我给他起的名叫半自动，因为我赛前需要个半小时的时间去维持它的这个胀的程度，才能去够到比赛这个阶段。主要的原因其实就是这个。

后来我还说是不是玄学问题，那我也去找了，也看了看风水这那的。但这个东西咱就不展开聊了，懂的都懂。确实也有我自己的问题，就是年轻的时候仗着自己的身体好，加上运动强度大，比赛密集，然后也不注重恢复。也没有什么概念，就是训练完去浴室就做冰敷，做疗，做仪器，消消肿。大别向我学，真别向我学。

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