手伸，五脏六腑的状态全写在手上了。尤其是大拇指根部这块肉，很多人忽略，却是看气、看寒热、看脾胃较准的地。今天木子就来简单教你眼自查，不用把脉，不用仪器湘西泡沫板专用胶厂，对照看看你是哪种。
《黄帝内经》里提到“有诸内形诸外”，手掌大拇指根部鼓起来的地，正好是手太阴肺经经过的地。传统观念认为，肺经是从中间的脾胃开始延伸出去的，而脾胃又是气产生的地，所以大鱼际的形状，能帮我们初步判断气情况和脏腑的寒热倾向，也是平常通过手部观察脏腑状态的常用法。
、大鱼际偏青和苍白
当大鱼际颜偏青、偏白的时候，平常可以多留意暖暖身体、赶走寒气。要是这里发青或者淡白，而且摸起来还偏凉，大多和体质偏寒、气运行比较慢、阳气比较弱有关系，现在不少人经常吹空调，就容易出现这种情况。
食疗参考
先把双手搓热，然后捂住大鱼际，这和后面的调养相比要简单些。早上，煮杯生姜红糖水，放两三片姜还有块红糖煮上几分钟，温温软软地去养脾胃、通气。
法参考
揉按虎口位置的谷穴，用拇指顺时针轻轻揉两分钟，有微微的酸胀感就可以，有助于通畅手部气；
双手掌心相对搓热，反复捂在大鱼际上，简单做做，就能让手部阳气舒展。
二、大鱼际赤红、有红点
当大鱼际颜偏红、出现小红点时，日常可以做好清热降燥调养。
这里发红或者带着红点，手心还容易发热，大多和体内有虚热、心肺负担较重有关，经常熬夜、吃辛辣重口味的人容易出现这种情况。
食疗参考
煮碗梨藕百汤，带皮雪梨、鲜藕、鲜百切块煮水喝，能够温和清润、疏解肺热。
法参考
轻轻按按握拳时小指对着的手掌内侧少府穴，每次分钟湘西泡沫板专用胶厂，天多按几回，有助于疏解心火；
平常尽量少熬夜、少吃辛辣油腻的东西，让身体多休息。
三、大鱼际干瘪松垮
要是大鱼际干瘪、不够饱满，平常可以多留意健脾、补气调养。
这里肌肉不厚实，按下去回弹比较慢、皮肤还比较干，大多和脾胃运化较弱、气供应不足有关。现在的人久坐、吃饭不规律，都会影响脾胃状态，脾胃是后天之本，气不足的话，大鱼际自然就不饱满了。
食疗参考
鲜山药或者干山药片，和小米起熬粥，坚持吃段时间，能健脾顺气、辅助补气。
法参考
用空心拳轻轻地敲击外膝眼下四指、胫骨旁边儿的足三里，PVC管道管件粘结胶双腿各敲3-5分钟，力度从轻慢慢加重，这是养护脾胃常用办法。
把大拇指扣在手掌心里，另外四个手指轻轻握住然后再松开，这个动作随时都能做，而且对保护体内正气有帮助。每周煮几次山药小米粥，配这个小动作，不光大鱼际状态稳定，整个人精也会好很多。
四、大鱼际常年冰凉
大鱼际常年比较凉，平时可以温和补养阳气。
这里的温度比手心其他地要低，甚至整只手都比较凉，大多和阳气不足、身体产热保暖能力较弱有关，女以及长期待在空调房里的人常见。
食疗参考
泡杯桂圆红枣茶，把几颗龙眼肉还有掰开的红枣用开水冲泡，能够温和补养气。
法参考
上午十点前或者下午三点左右，背对着阳光晒十几二十分钟，可借助自然光帮助身体补充阳气。
五、大鱼际烦热干燥
大鱼际发热还干燥，平时可以做好养阴生津调养。
手心以及大鱼际发热、发干，甚至还有燥热的感觉，大多和阴虚内热、津液较少有关，当下的人经常看手机、熬夜，都容易消耗津液，产生虚热。
食疗参考
把石斛、麦冬用开水冲泡，闷会儿再喝，能够养阴生津、疏解虚热带来的不适感。
法参考
每天晚上睡觉之前，轻轻地拍脚底前三分之处的涌泉穴，每只脚拍3分钟，有助于引火下行、减轻不适感。
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六、大鱼际青筋明显、有硬结
大鱼际处的青筋突出、能摸到硬结，平时可以多注意调畅局部瘀滞。
此处青筋明显凸起，或者能摸到硬块、按压的时候有酸胀的感觉，大多和局部气运行偏缓有关，长期用鼠标以及保持个姿势工作，会致手部气流动变慢，就容易出现这类情况。
食疗参考
多活动活动手腕和手指，转转手腕、握拳伸指各做几十次，能够助力手部气循环。
法参考
用另外只手拇指，轻轻地按揉大鱼际里边儿硬结或者酸胀地，力度从轻到重，以自己能接受为准，每次揉3分钟，有助于疏解局部瘀滞。
你是哪种？青白发凉？赤红有热？干瘪松垮？可在留言区出来，我帮你简单参考。每天学习些简单实用的手诊､食疗､小功法，关注我，带你用简单的办法养出好气。
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