清明假期，各地繁花似锦、春意盎然，人们踏青游玩，乐享美好春光。图源：新华社
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封面新闻记者宁芝
4月4日至4月6日是清明三天小长假，不少人已迈步踏青出游。眼下正值春季花粉峰期，如何避过敏困扰？成都医学院附属医院皮肤科李茂医生门为市民准备了份实用的“过敏”手册。
春季花粉峰期
致敏主力是树花粉，而非好看的“虫媒花”
成都市植物园花粉浓度监测结果显示，当前成都正处于春季花粉峰期。李茂医生提醒，目前的“致敏主力”是树的花粉，而非好看的“虫媒花”。
“很多人以为那些好看的桃花、樱花（虫媒花）是致敏主力，”李茂医生特别澄清，事实并非如此。“当前的主要致敏植物为柏科，例如侧柏、刺柏、柳杉，成都绿化中柏树用量大，其花粉量大、传播距离远；其次为构属、柳属、悬铃木属、杨属、石楠属及部分松科植物。这些风媒花粉颗粒小、重量轻，随风扩散远，是鼻痒、喷嚏、眼痒的主要诱因。”
此外，4至5月是杨柳飞絮发期，杨树、柳树的雌株飞絮吸附花粉与灰尘，易诱发呼吸道与皮肤过敏，“近期过敏门诊患者较平日增加约40。”她说。
值得注意的是，还有成都周边郊县广泛种植的油菜花，同样是重要的风媒花粉来源。而霉菌、尘螨作为成都地区致敏率的两种物质，近期的潮湿气候也会进步加重过敏反应。
清明出行如何护？
医生给出四条实用建议
李茂医生指出，特异过敏体质者是要的危人群，包括既往确诊过敏鼻、支气管哮喘、特应皮、过敏结膜患者以及面部皮肤屏障受损的人群。有过敏族遗传史的人群，过敏发病风险会比普通人群3-5倍。此外，儿童、老年人、妊娠期女等疫力薄弱者，长期户外作业人员、呼吸道黏膜屏障受损者，以及长期熬夜人群，PVC管道管件粘结胶均属于急过敏发群体。
如果清明假期计划外出，李茂医生建议，是错峰出行，尽量避开上午10点至下午4点这花粉浓度峰时段。外出时佩戴医用花粉口罩、护目镜，身着长袖光滑面料衣物，减少皮肤及黏膜暴露。
二是过敏体质人群出行前可提前咨询医生，携带并规范使用预抗过敏药物。
三是回后立即用生理盐水冲洗鼻腔、清洁面部，换外衣并单放置，避将过敏原带入室内。
四是保持室内湿度在40至60，定期清洗床品、清洁空调滤网，抑制尘螨、霉菌滋生，远离花草繁茂、飞絮密集的区域。
如果外出途中出现急过敏，该如何处理？李茂医生表示，过敏分轻症与重症，处理式不同。“如果出现鼻痒、连续喷嚏、流清涕、眼痒流泪、皮肤散在红斑瘙痒等轻症症状，可口服二代非镇静抗组胺药，配鼻腔糖皮质激素喷雾、皮肤冷敷缓解症状，避搔抓刺激，要时前往相关科室就诊。”
如果出现了喉头梗阻、呼吸困难、全身广泛皮疹、头晕心慌、压下降等重症表现，就是严重的过敏反应。这时需立即脱离过敏原，拨120急救电话，同时保持呼吸道通畅，切勿自行处理，以延误救时机。
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