天津日报记者 李蓓九江泡沫板胶
走进天津市柔道训练基地的大门，迎面而来不是喧嚣，而是面沉默的“英雄谱”，满墙定格了过往荣耀。拾而上，面贴满作文的“迎奥运拼全运学习园地”让人以为误入学校，但接下来的两幅书法作品又会将你拉回到天津柔道队，分别是“国、诚信、敬业、乐观”和“会当凌顶，览众山小”，因为它们契了这支队伍拼搏向上、勇攀峰的精。走向5楼，训练馆的呐喊声和摔声发响亮。穿着道服的总教练赵山从旁边的小屋中走出来，着大走进他的“”。
成绩优异仍未雨绸缪
2026年即将过半，在已经结束的全国柔道锦标赛、全国柔道青年赛和全国柔道积分赛辽宁朝阳站比赛中，天津队都各斩获4枚金，巩固住了国内先地位，赵山却居安思危，表示成绩的背后有喜有忧，他说：“虽然我们的成绩还不错，但优势别过于集中，主要都在小别，大别的选手太少了，不像山东、辽宁这些体育大省实力那么均衡。”天津队目前大别能在国内名列前茅的，女选手只有牛馨冉，男选手则为李瑞轩、李瑞毫兄弟，在近次的积分赛上，牛馨冉没有报名参加，李瑞轩、李瑞毫获得银铜，“全运会后大的状态都不太好，他们俩在国内受到的关注很多，大都瞄准他们在做针对训练，我们就须主动创新、强化备战，同时也要研究对手，否则不进则退。”赵山说道。
在此次比赛中，天津队的唐婧等老将纷纷升别参赛，直参加-63公斤的唐婧，此番却在-70公斤角逐中夺冠，赵山表示这样做主要出于延长其运动寿命的考量，“随着年龄的增长，长期控体重越来越困难，从而也会影响状态，为了能让他们再多几年，同时也可以弥补队伍别空缺，兼顾团体赛需求，就给他们升别了九江泡沫板胶，唐婧现在是以教练兼队员的身份传帮带。”采访间隙，唐婧便带着小将谢明芬起奔赴国队集训去了。
探索全新训练模式
十五运会上，18岁的陶昱颖和20岁的惠欣冉夺冠，刷新全运会柔道项目年龄新低后，本次辽宁积分赛上，18岁的谢鸿艳和16岁的谢明芬双双摘金，天津柔道队的成才率之令人惊叹，支队伍出个靠天赋，批量产出靠的是成熟完善的教练体系与训练模式。
赵山表示，传统培养模式存在短板，队员多是从十五六岁开始训练，经四五年的磨，二十三四岁才出成绩，此时冲击大赛，pvc管道管件胶提升空间已十分有限。因此须调整思路，优化年龄结构，力争让队员早成才、快出成绩。“陕西全运会我们没拿到金，痛定思痛决心耕人才选拔，坚持走访各地体校挖掘优质‘苗子’。之后我们直在尝试新的训练模式，成绩就是好的验证。如今年轻选手批量崛起，队员对教练团队的信任度，执行训练计划，队内沟通越来越顺畅，成绩实现稳定且可持续提，形成良循环。”
赵山表示柔道训练是综对抗项目，法用单数据评判实力，不是只要跑得快、力量大就定能夺冠，柔道比赛的对抗中全程会受干扰，因此抗阻力训练是核心提升环节。“过去我们偏重技术磨，如今训练体系：力量与体能是主体，且须综发展，小别侧重强化力量，大别侧重提升速度，缺不可。”每天的训练都要亲自披挂上阵演示技术动作的赵山，还要求队员建立逆向思维，“比赛中不要只考虑自己怎么舒服，要时刻想着怎么能让对手不舒服。”
造核心精品质
日常培养队员们多维度思维能力，是天津柔道队的成功之处，毕竟作为业运动员，还要经常写作文是真的不常见。“我要求队员们在大赛前都要手写目标誓言，主力队员的冲金目标，陪练队员的团队职责，这些东西写下来，是帮助队员树立正确的价值观：明确为团队、为国而练，把个人价值与集体荣誉结，格局大了，赛场表现与语言表达自然有分量。现在的孩子习惯电子输入，手写文字也是种思考的过程，能强化信念、梳理思路。运动员的固有思维只会考虑自己的技术动作、比赛成绩之类，这就需要教练的引，让队员不仅会练，要会思考、能表达，让每个人都会用教练员的思维去指自己的训练。”赵山说。
日复日的精细化管理中，造就了天津柔道队树帜的精面貌，每日训练结束，不管教练有没有看见，每名队员在下垫子前都会冲着教练鞠躬，这已然成为刻进骨子里的肌肉记忆，是对教练员悉心教的真心感谢。哪怕不在天津队，在国队集训的惠欣冉、陶昱颖等队员，离开了赵山的眼皮子底下，还是会将“认真”二字倾注在日常训练的每个动作中，这份执着甚至让国队的陪练员们苦不堪言，直言被摔得“太疼了”。荣誉与汗水咫尺相依，天津柔道队就这样用铁坚守淬炼着明日的金。相关词条:不锈钢保温施工 塑料管材生产线 钢绞线厂家 玻璃棉板 泡沫板橡塑板专用胶
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